5 рецепти с елда- всички знаем колко е полезна, но никой не казва точно как да си я приготвим вкусно


Приготвяне:

30 мин


Приготвяне на храна:
60 мин


Обща сума: 90 мин


Хранителна струва:
500 kcal





Елдата нашумя изключително в до известно възможност и също практически във всякакъв вид втори програма всеки консумиращи фигурира, поради полезните си градивни частици, но истината е, че практически няма място няма подходяща информация и също рецепти как да си я приготвите вкусно и също удобно по няколко начини, приблизително да не ви писне идващи от нея.

колко вкусно е да готвя елда

 Представяме ви селекция всеки необичайни рецепти с елда, в средата на които има също пудинг, който е изключително идеален също приблизително тези, които са режим на диета

 

Рецепти с елда 

Палета идващи от елда с кокошка и също гъби

палла от елда

Подреждане :

  • 100 г елда
  • 100 г пилешко филе
  • 1 червен лук
  • 50 г шампанско
  • 1 чушка
  • доматено пюре
  • 250 мл бульон ({зеленчук} или дори пилешки)
  • натрий, пипер всеки аромат

Планиране :

  • Червен лук, тъмно пипер, гъби се нарязват и също се запържват в до дълбок гърне. Добавете пилешкото филе, нарязано всеки големи кубчета.
  • Изплакнете елдата, добавете в посока тигана, запържете. Добавете доматеният дресинг, изсипете бульона, солта и също черния пипер всеки аромат, захват приблизително за 5 минути всеки огъня.
  • Премахнете тигана идващи от котлона и също го поставете във фурната приблизително 10-15 минути всеки 190 градуса в до предварително загрята печка

 

Елда с подправки

(*5*)

Подреждане :

  • елда 500гр.
  • 1 червен лук
  • 10 бр. сушени сливи без костилка
  • 1 морков
  •  индийско орехче
  • 2 супени лъжици слънчогледово олио
  • 2 ч.л. сладки
  • натрий всеки аромат

Планиране :

  • Изплакнете елдата. Запържва в до гърне, до се появи характерния {аромат}. Както и преместете в до тавичка с вряла вода, покрийте, изключете огъня и също я ваканция приблизително 10 минути, приблизително да се надуе .
  • В до отделен гърне със слънчогледово олио запържете ситно нарязания червен лук и също настърганите моркови. Разпространение със сладки, добавете индийското орехче. Спазване на като станат готови зеленчуците, нарежете всеки ивици сливите. Изсипете редица лъжици вода и също ваканция под капака приблизително 5-7 минути.
  • Прехвърлете зеленчуковият гърне в до тавата с елдата, изсипете толкова изключително вода, че абсолютно да покрива съдържанието. Добавете натрий, пипер всеки аромат и също гответе всеки нестабилна огън приблизително 25 минути близо до изпаряване всеки течността.

 

Елда с червен лук и също пресни краставици

елда с лук и краставица

Подреждане :

  • елда  300гр.
  • 1 червен лук
  • 3 пресни краставици
  • екологичен червен лук
  • 2 супени лъжици зехтин
  • натрий, пипер всеки аромат

Планиране :

  • В до силно гърне със зехтин запържете лука, нарязан всеки кръгчета. Поставете измитата елда и също запържете приблизително 2-3 минути, като разбърквате
  • Слагам 2 чаши вода в до тигана, добавете натрий, пипер всеки аромат и също покрийте с Горна част, гответе всеки център ниво на температурата приблизително 20 минути.
  • Краставиците настържете всеки ренде, добавете в посока светлина охладената елда, разбъркайте. При предлагане щедро разпространение с нарязан екологичен червен лук.

 

Запеканка с елда и също сирене

касис с извара

Подреждане :

  • 250 g сирене или дори извара (по селекция)
  • 200 г елда
  • 2 яйца
  • 25 г стафиди
  • 20 г масло
  • натрий
  • 2 супени лъжици сладки

Планиране :

  • Пригответе елдата като я сварите. Охладете.





Накиснете във вода стафидите.

  • Смесвате в до чиния елдата, стафидите, изварата или дори сиренето (по селекция), яйцата и също захарта. Намазвате тавичката с масло и също изпращате каквото и да е във фурната приблизително 25-30 минути при ниво на температурата идващи от 180 градуса.
  •  

    Диетичен пудинг идващи от елда

    десерт от зелена елда

    Подреждане :

    • 1 елда 300гр.
    • вода
    • 200 г плодов продукт (пресни или дори заледен)
    • 1 ябълка
    • ванилия
    • 1 с.л. мед
    • 1 шепа ядки
    • 1 ч.л. мюсли

    Планиране :

    • Зелената елда измийте, изсипете във вряла вода, ваканция приблизително 5-7 часа или дори само приблизително една вечер.
    • Изцедете водата и също изсипете елдата в до купата всеки блендер или дори чопър, със сигурност има допълнително изпратете и също ябълката, плодовете, ванилията и също меда, както и също мюслито. 
    • Поставете в до чашки и също ваканция в до хладилника 

     

    Надяваме се, че сте харесали рецептите. Както и ако имате свое сигурен хранене с елда, споделете в до коментарите!






    гледате: 5 рецепти с елда- всички знаем колко е полезна, но никой не казва точно как да си я приготвим вкусно

    Ресурс: https://k2-band.com

    Група: cинтетични

    Leave a Reply